太極拳、気功、そして養生とは
中医学や気功学に基づいて、『陰陽』という考え方をベースに行われる健康法です。
『陰陽』という言葉や太極陰陽図などを、よく見かけたり、耳にしたりすると思います。 『陰陽』とは、陰陽論という古代中国の哲学、主には儒教をもとに考えられた思想です。 中国哲学では、森羅万象、万物は二つの要素で成り立っていると考えられており、対立し たり影響しあったりしながら全てが存在しています。
例えば、太陽と月、上と下、火と水、男性と女性など、相対する関係が全てを成り立たせ ていると言われ、その関係のバランスを取ろうとするエネルギーが、世界を作り、人を動 かしてるとも考えられます。
自然界の陰陽の動きは、陽が昇り落ちてまた昇ることなどで、なんとなく感じとれると思 います。それが私たちそれぞれの体の中でも日々行われており、体調や感情にまで及ぶそ の関係を、運動や食事を通して自ら整えていくのが『養生』です。
Rainbow Taichi では、『太極拳』や『気功』体操を用いて、『養生』に取り組んでいます。
気功や太極拳は、ゆっくりとした動きを反復する事により、余計な力を削ぎ落とし、陰の力(とどまり心身をコントロールする力)を鍛え、筋力や身体の中の機能、気血の巡りを整え、健康や美容に効果が得られます。